青少年传承和弘扬传统文化需要从教育引导、文化自信、实践体验等多方面入手，具体可结合以下途径：

一、教育体系融入

经典诵读与课程设置

从小学到高中系统安排《弟子规》《三字经》《唐诗》《宋词》等经典诵读内容，利用晨读时间开展，注重理论联系实践，引导学生理解传统文化的现实意义。例如，通过“书香校园”活动鼓励阅读经典名著并交流心得，或开展“青言青语”解读经典文本的创新教学。

教材与课堂融合

将传统文化内容合理编排进教材，根据不同学段认知特点设计教学目标。小学阶段以古诗词、民间故事培养兴趣，中学阶段深入经典文学和历史文化知识。

二、文化自信培育

历史与精神根基

引导青少年了解中国独特的历史传统、文化积淀与基本国情，认识到中华文化是民族精神标识，如“仁义”“和合”等思想对现代社会的价值。通过参观历史遗址、阅读《黄帝内经》等经典，增强文化认同感。

文化软实力提升

认识到传统文化是提升国家文化软实力的根基，鼓励青少年参与传统技艺、民俗活动等，如剪纸、刺绣、中秋赏月等，以实践感受文化魅力。

三、实践体验与创新传播

传统节日与仪式体验

通过贴春联、祭扫烈士墓、中秋赏月等传统节日活动，让青少年在仪式中体悟文化内涵，增强民族归属感。例如，组织“清明祭扫烈士墓”主题活动，结合红色基因教育。

现代创新表达

鼓励青少年用“青言青语”解读经典，或通过文学影视、音乐游戏、公益广告等形式传播传统文化。例如，创作中医药文化综艺《少年中医说》，以青春视角激活文化基因。

四、家庭与社会的协同作用

家庭教育引导

家长通过家长学校学习科学教育方法，将传统美德融入日常生活，形成言传身教的教育环境。

社会资源整合

学校与非遗传承人合作开设民间技艺课程，利用科技手段（如AI问诊）创新传统文化传播方式，形成全社会共同参与的文化氛围。

通过以上多维度的努力，青少年既能扎根于传统文化的土壤，又能结合时代需求进行创新性发展，从而实现传统文化的有效传承与弘扬。