关于健康的俗语谚语，综合权威信息整理如下：

一、心态与情绪管理

心态决定健康

- 心态平衡是关键，怒伤肝、喜伤心、悲忧惊（1）；

- 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年（1）；

- 性格开朗，疾病躲藏；忧靠自排，怒靠自制（8）。

情绪调节与长寿

- 要活好，心别小；善制怒，寿无数（1）；

- 一日三枣，长生不老（7）；

- 乐靠自得，趣靠自寻（5）。

二、饮食与生活习惯

合理饮食原则

- 饭前喝汤胜过药方，饭后百步走活到九十九（2][6）；

- 粗粮杂粮营养全，白菜萝卜汤益寿（3]；

- 鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安（6）。

饮食禁忌与养生

- 吃面多喝汤，免得开药方；

- 大葱蘸酱越吃越胖；

- 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水（3]。

三、运动与身体保养

运动与健康

- 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康；

- 最好的医生是自己，最好的运动是步行（1]；

- 练出一身汗，小病不用看（6）。

作息与休息

- 睡多容易病，少睡亦伤身；

- 中午睡觉好，犹如捡个宝（3]；

- 先睡心，后睡眼（8）。

四、其他重要提示

预防胜于治疗：

治病不如防病，吃药不如戒烟（6）；

环境与卫生：垃圾食品危害多，远离方能保健康（4]；

自然疗法：针灸拔罐病去一半；

身体信号：寒从脚上起，病从口中入（3]。

总结：健康谚语涵盖心态、饮食、运动、作息等多方面，强调预防为主、科学调养。通过合理生活习惯和积极心态，可有效提升健康水平。