旺仔牛奶的效应主要体现在文化影响、营养价值和饮用建议三个方面，具体如下：

一、文化影响

广告词传播

旺仔牛奶的经典广告词“再看，再看，我就把你喝掉”因童真可爱的形象和朗朗上口的节奏，成为80后一代的集体记忆，衍生出“一见钟情”的网络梗。

潮流符号

饰品中鸭舌帽反戴的旺仔形象被广泛模仿，成为流行文化符号，影响了一代人的审美和行为习惯。

二、营养价值

基础营养补充

含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷等矿物质，能提供能量、促进骨骼健康，并增强免疫力。

男性适用性

适合补充钙质和蛋白质，提升体力、缓解疲劳，但需注意乳糖不耐受风险。

女性适用性

可增强骨密度、缓解疲劳，但过量摄入糖分可能增加肥胖风险。

三、饮用建议

适量饮用

每日建议不超过1瓶，过量易导致消化不良、蛀牙或营养不均衡。

特殊人群注意

乳糖不耐受者、糖尿病患者需谨慎选择，优先选择无糖或低糖版本。

综上，旺仔牛奶兼具文化意义和营养价值，但需合理饮用以发挥其益处。