关于高三个性发展自我评价和特长成果的撰写，可参考以下结构与要点：

一、自我评价部分

品德素养

- 突出爱国、敬业、诚信、友爱的价值观，结合具体事例说明如何在日常行为中践行（如拾金不昧、团队协作）。

- 强调社会责任感，如参与公益活动或社区服务。

学习能力

- 阐述学习方法（如主动预习、复习）和态度（如坚持不懈、求知欲强）。

- 举例说明如何克服学习困难（如调整心态、寻求帮助）。

心理素质

- 描述意志品质的锻炼过程（如运动会获奖经历）。

- 说明如何管理压力和情绪（如通过运动、倾诉等方式）。

社会实践

- 参与学科竞赛、社会调研或实习的经历，强调收获与成长。

二、特长成果部分

学术成就

- 列举学科竞赛获奖情况（如数学竞赛、作文比赛）。

- 说明学术研究或创新项目经验。

体育特长

- 详细描述运动技能提升过程（如从零基础到获得赛事奖项）。

- 强调体育活动对团队协作和意志力的培养。

艺术修养

- 若有美术、音乐等特长，需说明学习历程和作品成果（如定期创作、展览经历）。

其他技能

- 包括语言能力（如英语等级证书）、计算机技能或编程能力等。

三、写作建议

个性化：

结合自身经历选择案例，避免模板化。

具体化：用数据（如排名、奖项等级）支撑成果。

条理性：分点阐述，保持逻辑清晰。

通过以上结构，既能全面展示个性发展，又能突出特长与成就，为高校申请或自我提升提供有力支持。