西藏旅游跟团游玩具有以下优点和注意事项：

费用实惠：

跟团游的费用通常比自助游和自驾游更实惠，因为旅行社能够提前预定酒店和交通，享受团体优惠价格。

节省时间：

跟团游有专门的车辆接送，无需自己安排交通和住宿，节省了在路上等车、找酒店的时间。

省心省力：

旅行社提供一站式服务，包括行程设计、景点门票预订、酒店预订等，游客只需开心游览，无需操心琐碎事务。

安全保障：

旅行社对当地地形、路况和海拔有深入了解，能够提供专业的安全保障，减少因不熟悉环境而带来的风险。

服务质量有保证：

正规旅行社通常有严格的质量控制，提供的服务质量较高，且会代游客购买旅游保险。

行程安排合理：

旅行社可以根据游客的需求和兴趣安排具体的游玩路线，提供个性化的服务。

然而，跟团游也存在一些不足之处：

走马观花：

由于行程安排紧凑，游客可能无法深度体验每个景点的美丽与风情。

购物和行程不够细腻：

部分跟团游会安排购物时间，且导游可能会引导游客购买商品，增加旅游花销。

自由度较低：

跟团游有一定的行程安排，游客的自由度相对较低。

综上所述，西藏旅游跟团游玩适合预算有限、希望省心省力且对当地情况不太了解的游客。在选择跟团游时，建议选择正规旅行社，并提前了解行程安排和服务内容，以确保旅行体验愉快且安全。