根据搜索结果，男生在恋爱中需重点掌握以下技巧，以建立健康稳定的关系：

一、展现真实的自己

核心原则：避免伪装，坦诚展示真实性格、优缺点及成长经历，让对方感受到你的真诚与可靠。

具体表现：不夸大成就，主动分享生活细节，用平等态度建立信任。

二、学会说“不”

理性拒绝：面对不合理要求时，通过沟通和情感表达明确拒绝，避免过度迁就导致关系失衡。

平衡需求：用“不”建立边界，同时用“是”表达支持，维护双方尊重。

三、主动认错与承担责任

及时道歉：犯错后主动承担责任，用真诚态度化解矛盾，避免隐瞒加剧冲突。

展现担当：在公共场合维护女方形象，通过包容性行为（如主动承担部分责任）增强安全感。

四、维护公共形象与尊重

避免指责：不在他人面前贬低女方，用积极态度展现对她的支持。

身体语言：通过肢体接触（如牵手、拥抱）传递亲密感，同时注意分寸。

五、保持自信与适度原则

内在自信：通过积极心态和能力提升建立吸引力，避免过度自卑或自负。

坚守底线：在原则问题上（如忠诚、尊重）保持坚定，避免妥协影响关系本质。

总结：男生需通过真诚沟通、理性边界、责任担当及尊重细节，构建健康恋爱关系。若遇矛盾，优先反思自身行为，而非推卸责任。