五一旅游禁忌需结合健康、安全、民俗等多方面注意事项，以下为综合整理：

一、健康安全禁忌

避免过度劳累

劳累可能诱发心绞痛、心律失常或心衰，建议选择轻松活动并合理安排体力。

防范疾病风险

- 携带常用药品，避免随意停药或更换；

- 注意饮食卫生，避免食用不洁食物或野生动植物；

- 预防蚊虫叮咬，使用驱虫剂并避免在虫媒活跃区域长时间停留。

关注天气变化

提前查看目的地天气预报，南方需防范强降雨，北方注意沙尘天气，及时增减衣物并避开恶劣天气区域。

二、交通出行禁忌

规范驾驶行为

- 避免疲劳驾驶，建议每3小时休息一次；

- 严格遵守交通规则，不随意变更车道或超速行驶；

- 乘坐正规交通工具，警惕"黑车"和非法营运。

选择安全住宿

避免入住酒店尾房（尤其低层），选择有人气、通风良好的住宿场所。

三、民俗与行为禁忌

尊重当地习俗

- 进入宗教场所保持安静，避免大声喧哗或质疑信仰；

- 尊重少数民族禁忌，避免触犯传统礼俗。

谨慎财物管理

- 隐藏贵重物品，避免财物外露以防盗窃；

- 购买正规旅行套餐，警惕"政府补贴"诈骗。

避免危险行为

不攀爬陵墓、佛像，不进入未开发的自然区域，不随意接触野生动物。

四、其他实用建议

行程规划：

提前预订热门景点门票，避免临时受阻；

行李管理：遵循"一包政策"，减少负担并保障安全；

紧急准备：携带常用药品、防晒用品及应急工具。

以上禁忌需结合个人健康状况和旅行目的地具体调整，建议出行前做好充分准备。