去拉萨旅游必带的物品包括：

证件

身份证：进入景区的必备凭证。

护照：可能在突发情况下派上用场。

学生证、驾驶证等其他证件：可用于减免门票或作为身份证明。

边防证：如果去阿里或更远的地方，需要办理边防证。

药品

高原反应药物：如红景天、丹参等。

常备药品：如感冒药、止痛药、创可贴等。

防晒霜：高倍防晒霜，保护皮肤免受强烈紫外线伤害。

护肤品：润唇膏、保湿霜、爽肤水等，应对西藏干燥的气候。

衣物

保暖衣物：羽绒服、毛衣、厚外套等，抵御严寒。

舒适的鞋子：徒步鞋或运动鞋，适合长时间行走。

薄厚外套：应对早晚温差大和大风。

防晒用品

墨镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

遮阳帽：遮挡阳光，保护头部。

遮阳伞：在强烈阳光下提供额外的防晒效果。

其他用品

洗护用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露等。

零食和饮用水：高热量食物如巧克力，以及足够的饮用水。

电子产品及配件：手机、充电器、备用电池等。

雨伞：应对西藏多变的天气。

现金和银行卡

现金：部分地方可能需要使用现金。

银行卡：便于在西藏进行金融交易。

其他建议

带上一些常用药品，如感冒药、消炎药等，以应对可能出现的身体不适。

如果计划进行徒步或探险等活动，建议携带睡袋、床单等户外用品。

准备一些小礼品，如糖果、自动铅笔等，以便在少数民族家中分享，增进友谊。

根据以上建议，你可以根据个人需求和旅行计划，准备相应的物品，确保在拉萨的旅行既舒适又安全。