江西省宜春市作为赣西中心城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合推荐景点及特色介绍：
一、自然与生态景观
明月山 - 世界地质公园、国家5A级景区，以奇峰险壑、云海温泉著称。 - 分为潭下、太平山、玉京山等六大区域，包含千丈崖绝壁、云谷飞瀑等景观。 - 温汤镇温泉度假区提供疗养服务，富含硒元素。
天柱峰国家森林公园
- 被誉为“江南生物世界”，拥有丹霞地貌和原始森林。 - 可体验徒步、露营、观鸟等生态活动，九天大峡谷漂流是亮点。
三爪仑观音岩
- 国家4A级景区，以巨型观音石为核心，融合山水生态与宗教文化。 - 提供森林养生、禅修体验，适合追求自然与心灵平衡的游客。
二、人文与历史景观
禅都文化博览园
- 全国首座以佛禅文化为主题的博览园，占地面积3200亩。 - 展现禅宗艺术、茶文化，适合文化爱好者。
万载古城与袁山公园
- 万载古城是保存完好的宋代古城，可体验古街漫步、历史建筑参观。 - 袁山公园则以山水风光和茶文化闻名，适合休闲游与摄影。
温汤镇
- 中国温泉之乡，拥有超万吨/日流量富硒温泉，含20余种矿物质。 - 可结合温泉度假、禅修、品尝宜春美食（如扎粉、盐皮蛋）。
三、特色体验与线路推荐
明月山线路： 潭下景区（云谷飞瀑）→太平山（日出/草甸）→仰山（禅宗文化）→玉京山（道教建筑）→温汤温泉。 生态度假区
文化之旅：禅博园+明月千古情景区+南惹古村，涵盖佛禅、月亮文化、古村落体验。
四、美食推荐
宜春扎粉：口感劲道，搭配辣椒油或酸笋更佳。- 富硒盐皮蛋：与当地茶叶同煮，风味独特。- 温汤镇特色菜：如定远禅师古井泉煮鱼，融合禅意与地方风味。
以上景点覆盖自然、人文、休闲等多维度，可根据季节与兴趣灵活规划行程。
