自驾去西藏需要准备的物品可分为车辆准备、药品防护、衣物装备和应急物资四类，具体如下：

一、车辆准备

基础维修工具

- 三角警示牌、警示灯、灭火器、备胎、千斤顶、拖车绳/绞盘、防滑链等。

车况检测

- 检查机油（含水量≤3%）、刹车油、轮胎（胎压表）、悬挂系统等，更换易损件如火花塞、电线等。

备用能源

- 备用油桶、水桶、气泵、胎压表、电瓶连接线，以及支持220V输出的逆变器。

二、药品防护

抗高反药物

- 红景天（提前10天服用）、高原安（进藏前3-4天）、葡萄糖粉、便携氧气瓶/制氧机。

常用药品

- 感冒药、腹泻药、退烧药、消炎药、创可贴、碘伏、止血带等。

特殊药品

- 氧气袋（可选）、唇膏（防干裂）、防晒霜（SPF50+）、润肤露等。

三、衣物装备

分层穿搭

- 保暖内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤，夏季早晚需加厚外套。

防寒防晒

- 防晒衣、遮阳帽、墨镜、防晒霜，羽绒服（防风防水）。

特殊场景装备

- 防滑冰袖、登山鞋、防水防滑登山杖、头灯等。

四、应急物资

食品与水

- 高能量零食（巧克力、牛肉干）、自发热米饭、保温杯，备足饮用水。

生活用品

- 多功能工具箱、拖车绳、绞盘、铁锹、火种（打火机/火柴）。

证件与财务

- 驾驶证、行驶证、边防证（进藏必备）、银行卡、现金备用。

其他建议

车辆选择：

建议1.5L以上车型，动力更稳定。

路线规划：提前了解天气变化，避开雨季（6-8月），318线等热门线路需谨慎。

心态调整：高原反应可能持续1-3周，避免剧烈运动，保持充足睡眠。

以上清单综合了高权威来源的实用建议，根据个人需求可适当调整。