云南冬季气候温和，整体上既不冷也不热，但受地形和海拔影响存在显著差异。以下是具体分析及旅行建议：

一、整体气候特点

温度范围

云南冬季平均气温在 10℃-25℃之间，大部分地区气候温和干燥，雨雪天气较少。

昼夜温差

云南昼夜温差较大，尤其是山区和高原地区（如香格里拉、玉龙雪山），夜间气温可能降至0℃以下，需注意保暖。

二、分地区气候差异

昆明

- 作为“春城”，昆明冬季平均气温约 15℃，气候温和且阳光充足，适合户外活动（如徒步、游览古城）。

- 白天与夜晚温差较大，建议携带薄外套或风衣。

大理、丽江

- 位于高原地区，平均气温约 10℃左右，夜间可能降至0℃以下，需穿厚外套、羽绒服等保暖。

- 丽江古城等景点游客较多，注意防风防雨。

香格里拉、怒江

- 高海拔地区气温低，平均气温可降至 0℃以下，甚至出现 -20℃的极端低温，需准备防寒服、手套等。

西双版纳

- 位于热带，冬季气温 20℃以上，气候湿热，适合水上活动（如潜水、漂流）。

三、穿衣建议

昆明：

短袖、风衣、薄外套，阳光强烈时戴防晒帽。

大理/丽江：厚外套、羽绒服，搭配围巾、手套。

香格里拉：防风防水外套、保暖内衣，高原地区建议分时段穿衣。

西双版纳：短袖、长袖，防晒用品必备。

四、旅行注意事项

高原反应：

香格里拉等高海拔地区需提前适应，避免剧烈运动。

雨雪天气：

山区道路可能结冰，需谨慎驾驶。

防晒：

紫外线强，需涂抹防晒霜、戴墨镜。

云南冬季气候多样性为旅游提供了丰富选择，游客可根据行程规划灵活调整着装，享受温暖与美景。