一、核心装备

背包

- 推荐30L以上轻量化户外包，具备防雨功能，可外挂帐篷和睡袋。

- 避免纯棉材质，选择速干排汗内层，搭配抓绒或羽绒服。

登山鞋/徒步鞋

- 选择中帮或低帮款式，注重防滑、防雨和透气性能，新鞋需提前磨合。

登山杖

- 双杖更佳，可减轻膝盖压力，简易竹竿（10元/根）可作为应急替代。

服装

- 采用三层穿衣法：速干衣（内层）→抓绒或羽绒服（中层）→冲锋衣/软壳外套（外层）。

- 冬季需加厚保暖外套，夏季防晒衣或皮肤衣。

二、防雨防风配件

雨衣：

选择背包专用款式，防风防水性能强。

围巾/头巾：风大时擦汗、防晒，搭配遮阳帽更实用。

手套：防风防水手套，减少登山杖对手掌摩擦。

三、生活必需品

睡袋

- 温标-10°C左右即可，夏季抓绒款，防雨性能佳。

- 若选择露营，需搭配防潮垫（建议2-3个）。

帐篷（可选）

- 轻量化防雨帐篷，山顶风大需额外防风措施。

炊具与食物

- 干粮（如泡面、自热火锅）、水壶，山顶热水5元/次。

四、安全与健康

药品：

常备十滴水、藿香正气水、创可贴、防蚊液等。

防晒：防晒霜+遮阳帽+太阳镜，避免高原紫外线。

水与能量：每人至少1-2升水，高海拔地区需增加补水量。

五、其他建议

路线规划

- 推荐提前3天预定住宿（如帐篷营地128元/晚），景区提供索道服务（单程50元）。

- 3-4月云海、草甸景观最佳，樱花和杜鹃花季（3-4月）色彩斑斓。

团队协作

- 建议结伴而行，携带GPS或指南针，遇到恶劣天气及时撤退。

证件与现金

- 携带身份证、现金及充电宝，山上信号差，避免依赖电子支付。

通过以上准备，可确保武功山之旅安全、舒适，充分体验自然风光与户外挑战。