普宁作为广东省揭阳市下辖的县级市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的旅游景点及活动推荐：

一、历史人文类景点

德安里

- 清朝广东水师提督方耀故居，分“老寨”“中寨”“新寨”三部分，占地面积6.3万平方米，保存大量古建筑，是普宁历史文化的代表性建筑。

善德梅海

- 由8个自然村组成，入选广东100个最美观景拍摄点，夏季流水如小鹿，冬季梅花似雪，可观赏日出/星空，适合摄影和休闲。

文昌阁

- 清康熙年间建筑，属广东省级重点文物保护单位，是普宁古八景之一，可登高俯瞰城市全景。

昆冈书院

- 位于普宁市西南部，是岭南文化重要地标，适合文化爱好者参观。

二、自然生态类景点

摩天石

- 海拔972.8米的天然山峰，与大海形成壮丽景观，适合登山和户外探险。

五峰山三清洞

- 国家级自然保护区，包含溶洞、瀑布、原始森林等生态景观，适合生态游和徒步。

云石岩

- 以奇特的喀斯特地貌闻名，包含白坑湖湿地公园等生态资源，适合自然爱好者。

三、休闲娱乐类景点

盘龙湾温泉度假村

- 结合第四代温泉设计，提供水迷宫、漂流河、SPA等设施，适合家庭度假。

御泉湾水上乐园

- 位于云落镇，含海豚池、漂流河、水上乐园等设施，适合亲子游和年轻人娱乐。

海梦城科幻海洋世界

- 以海洋文化为主题，设有科普展厅、VR体验区等，适合科普旅游。

四、其他推荐

下营寨：

原生态古村，含五峰山玉石床、巨蛋石等自然景观，适合徒步和生态体验。

斗文公园（鼎泰园）：城市公园，含湖泊、草坪等景观，适合休闲散步。

季节提示：夏季（6-8月）适合海岛、水上乐园；冬季（12-2月）可体验梅海雪景。建议提前规划行程，部分景点需预约。