云南10月气候温和干燥，昼夜温差较大，且紫外线强，以下是综合穿搭建议：

一、基础穿搭原则

多层次叠加：

根据气温变化灵活调整衣物，如白天穿短袖+冲锋衣，早晚加长袖或外套。

防晒优先：

紫外线强，需搭配防晒衣、遮阳帽和太阳镜。

舒适鞋履：

选择运动鞋或休闲鞋，兼顾支撑性与透气性。

二、衣物搭配建议

上衣

- 白天：短袖T恤、衬衫或薄款针织衫。 - 早晚：抓绒衣、冲锋衣或风衣，方便增减。 - 特殊场景（高海拔）：加厚羽绒服或毛衣。

下装

- 主要选择牛仔裤或休闲裤，耐磨且防紫外线。 - 活动频繁时：可搭配运动裤或户外专用裤。

外套与配饰

- 薄款夹克、风衣或薄羽绒服，早晚温差大时必备。 - 毛线帽或遮阳帽，根据天气切换。 - 防晒衣：轻便且兼具防晒功能。

三、地区差异注意事项

高海拔地区（如玉龙雪山）：

需携带羽绒服、冲锋衣等保暖衣物，搭配登山鞋。2. 大理、丽江古城：可穿民族风服饰，夜晚低温需加厚外套。3. 保山等低海拔地区：白天单层长袖T恤即可，夜晚可能降至10℃左右。

四、其他实用建议

雨具：云南天气多变，建议携带雨衣或雨伞。- 厚袜子：徒步或爬山时防止脚部摩擦磨水泡。- 防晒霜：配合衣物使用，避免皮肤受损。

通过以上搭配，既能应对云南10月的多变气候，又能兼顾舒适与时尚。