关于西藏旅游的穿衣建议，结合不同季节和场景，可分为以下要点：

一、春季（3-5月）

外套：

选择加棉冲锋衣或厚风衣，兼具防风、保暖功能，适合多变的天气和早晚低温。

内搭：

毛衣或保暖套装，体质较弱者可加穿。

下装：

休闲裤或户外裤，搭配同材质围巾增加层次感。

鞋子：

高帮户外鞋或硬底旅游鞋，部分高海拔地区需防雨防水。

二、夏季（6-8月）

轻薄外套：

短袖卫衣、防晒衣，早晚温差较大需备薄款。

防晒装备：

遮阳帽、防晒霜，避免皮肤直接暴晒。

长裤/长裙：

搭配长袖衬衫，既防晒又美观。

羽绒服：

珠峰、阿里等高海拔地区需备防风防水羽绒服。

三、秋季（9-11月）

保暖衣物：

加厚风衣、毛衣，夜晚气温可能降至零下。

色彩搭配：

选择红色、蓝色等鲜艳色系服装，与高原景色呼应。

防风外套：

林芝等地区需防风外套，徒步时搭配登山鞋。

四、冬季（12-次年2月）

防寒装备：

羽绒服（高蓬松度）、保暖内衣套装。

防水外套：

应对降雪和冰川路段。

长裤/雪地靴：

保暖裤和防滑雪地靴。

五、拍照穿搭技巧

民族风穿搭：

红色连衣裙+围巾是经典组合，棉麻材质更显质感。

色彩协调：

服装颜色与高原景色相融合，例如林芝桃花季可搭配粉色系。

道具运用：

藏帽、藏袍等民族元素能增强画面感。

六、其他注意事项

防晒优先：紫外线强，需频繁补涂防晒霜。

分层穿搭：方便根据温差增减衣物。

高海拔地区：如珠峰、阿里，建议提前咨询当地气候条件。

通过以上搭配，既能应对西藏复杂多变的气候，又能拍出美美的旅行照片。