在旅游过程中，有一些食物是不建议食用的，以确保安全和健康。以下是一些常见的旅游禁忌食物：

不健康的快餐：

快餐通常含有高盐、高糖和高脂肪，长期食用可能导致体重增加和健康问题。例如，油炸类的快餐食品如炸鸡、薯条等，含有大量的油脂和致癌物质。

加工食品和含糖饮料：

这些食品往往含有过多的添加剂和糖分，过量摄入会对身体造成负担，影响旅行中的活力和健康。

薯片/薯条：

这类食物能量高，含有致癌物丙烯酰胺，还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

汽水：

碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，远不如白开水。

蛋黄派：

以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，且含有反式脂肪酸和大量添加剂。

烤肠：

真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐，是一种加工肉制品。

炸鸡、鸡米花：

油炸食品，高能量高脂肪，应减少甚至避免食用。

果胶糖：

不含营养素，且影响食欲，含有糖分高，有多种食品添加剂，不好消化。

生鸡蛋：

生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康，因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白。

白糖：

生吃白糖容易得螨虫病，应加热处理后再食用。

生吃三文鱼：

有些喜欢生吃动物来“治病”或者“保健”，但这存在健康风险。

野菜、野果：

野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒。

不熟悉的民族食品：

若干民族特色食品可能不适合所有人的口味，如过于辛辣或特别的发酵食品，购买前更好先尝试。

综上所述，旅游时应注意饮食卫生和安全，避免食用不健康的食物，以保持身体健康和良好的旅行体验。