一、防晒用品

防晒霜：

高SPF值（建议30以上）及防水喷雾，每2小时重新涂抹；

遮阳帽/太阳镜：

宽边帽可防晒，太阳镜防紫外线并提升造型；

防晒衣/披肩：

轻便透气材质，搭配防晒衣可应对多变天气。

二、游泳与水上活动装备

泳衣/泳镜/泳帽：

基础款泳装，泳镜保护眼睛，泳帽防晒；

浮潜装备 （可选）：浮板、浮潜面罩等，适合潜水爱好者；

沙滩鞋/凉鞋：

防沙防滑，避免脚底被烫伤。

三、日常必需品

换洗衣物：

多套泳衣、内衣裤、防晒衣，方便随时更换；

洗漱用品：

牙刷、牙膏、毛巾、洗发水等；

护肤品：

防晒霜、润唇膏、护肤品等。

四、健康与安全

药品：

常备药（如晕车药、肠胃药、创可贴）、防蚊虫叮咬产品；

防晒用品：

驱风油、风油精等防蚊虫药剂；

急救包：

创可贴、消毒棉球、绷带等。

五、其他实用物品

水壶/防晒伞：

随时补充水分，遮阳避雨；

防水袋：

保护贵重物品（如手机、钱包）；

推车/辅食椅：

带小孩时必备，减轻负担。

六、注意事项

打包技巧：

重物放底层，易碎品包裹，衣物空隙塞入毛巾卷筒；

饮食注意：

海鲜搭配大蒜、醋可减少不适，避免食用生鱼片；

环保意识：

携带垃圾袋，不随意丢弃废弃物。

根据天气变化和个人需求调整装备，建议提前查询目的地具体气候条件。