一、基础必备物品

泳衣/沙滩装

选择透气、快干材质，如连体泳装或沙滩裙，方便游泳和活动。

防晒用品

- 防晒霜/喷雾：需SPF50+、防水型，每隔2-3小时补涂。

- 防晒帽/太阳镜：保护头部和眼睛，选择宽边帽和防紫外线镜片。

换洗衣物

携带2-3套易干衣物，包括内衣裤、泳衣、短裤等，方便随时更换。

鞋具

- 泳鞋/凉鞋：防滑、易干，保护脚底。

- 防水包：可选防水袋保护手机、钱包等贵重物品。

二、生活必需品

洗漱用品

牙刷、牙膏、毛巾、浴巾等，建议选便携式套装。

药品与急救包

晕车药、肠胃药、创可贴、止血贴、感冒药等常用药品，以及防晒霜、驱蚊液等。

个人护理

沐浴露、洗发水、护肤品等，选轻便型产品。

三、舒适与便利装备

遮阳伞/帐篷

遮阳伞可防晒，帐篷适合露营；景区通常提供租赁服务。

水壶与零食

携带水壶随时补充水分，小零食和饮料满足能量需求。

充电宝与电源适配器

确保手机、相机等设备电量充足。

四、特殊注意事项

防晒：

紫外线强，需全程防护，避免晒伤。

环保：带走垃圾，使用防水袋保护物品。

儿童出行：带推车、辅食椅等，注意食品安全（如海鲜搭配大蒜、醋）。

五、可选装备（根据需求添加）

浮潜/冲浪装备：适合有经验的游客。

防晒修复产品：如芦荟喷雾、美白精华，缓解晒后不适。

建议提前规划行程，根据天气和活动类型调整装备，确保舒适与安全。