武都区位于甘肃省东南部，拥有丰富的自然与人文景观，以下是主要旅游地点的推荐及介绍：

一、核心自然与溶洞景观

万象洞

- 中国四大名洞之一，形成于2.5亿-3亿年前的岩溶地貌，洞内有270余处已命名景观，120余处未命名景观，包含月宫、天宫、龙宫三大洞天。 - 特色：石乳、石笋、石柱等自然景观千姿百态，洞内恒温14℃，全年开放。

姚寨沟

- 以"蜀有九寨，陇有姚寨"著称，包含仙女湖、珍珠滩、民族羌寨等景观，形成山水溪谷生态旅游环线。 - 近年升级为国家级旅游度假区，提供休闲观光、避暑度假服务，带动了当地乡村振兴。

二、人文与宗教景观

柏林寺

- 陇南市重点文物保护单位，佛教寺庙，历史悠久的佛教文化象征。

佛堂寺与铁佛寺

- 两座历史悠久的佛教寺庙，与柏林寺共同构成武都佛教文化核心区。

广严院

- 省级重点文物保护单位，包含8处古建筑，是武都古文化遗存的重要代表。

三、山水与生态景观

五风山、青龙山、凤凰山

- 佛教、道教名山，拥有朝阳洞、水濂洞等自然奇观，适合徒步与宗教文化体验。

千坝草原

- 藏羌文化特色草原，与万象洞、姚寨沟形成旅游互补，提供生态观光与民俗体验。

四、特色街区与体验

万象街

- 万象大景区内的商业街区，融合岩溶文化与现代商业，适合购物与餐饮。

新市街

- 陇南美食街，可品尝当地特色美食，如油橄榄制品、藏族风味餐。

五、行程建议

一日游推荐：

万象洞+姚寨沟，涵盖溶洞奇观与山水风光。

深度游建议：安排3-4天，游览万象洞、姚寨沟、武都古城及茶园等。

以上景点覆盖自然、人文、宗教等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。