拉萨作为西藏文化的重要代表，其特产融合了宗教、工艺与自然特色，以下是游客常推荐的优质特产及选购建议：
一、经典美食类
牦牛肉干 - 拉萨牦牛肉以细嫩、鲜美著称，可选购风干、手撕或蹄筋等口味，包装精美且便于携带。
- 推荐购买北京路等地的特产店，那里有多样口味选择。
酥油茶
- 藏族日常必备饮品，由酥油、茶叶、盐和牛奶制成，口感浓郁。可选购便携式包装或礼盒装。
青稞酒
- 以青稞发酵酿制，口感醇厚，度数较低。著名品牌包括“西藏王酒”“藏布江酒”，适合作为节日礼物。
藏面
- 传统藏餐小吃，以牦牛肉汤为底，搭配酸萝卜食用。需注意选择茶馆面馆购买的挂面，汤底清淡鲜美。
二、手工艺品与饰品
藏式木碗
- 用桦木等天然材料雕琢，兼具实用性与观赏性，可作餐具或挂饰。
天珠与唐卡
- 天珠是藏族神秘宗教象征，工艺精湛；唐卡以色彩绚丽、图案精美闻名，适合宗教信众或艺术爱好者。
藏刀
- 传统工艺与实用工具结合，男式粗犷锋利，女式秀气。需注意合法携带规定。
三、药材与保健类
冬虫夏草
- 西藏高原特产，具有滋补强身功效。推荐那曲地区产的虫草，活性物质更丰富。
藏红花
- 西方名贵香料，兼具药用与烹饪价值。可选购干燥品或藏红花茶礼盒。
雪莲与藏红花茶
- 雪莲生长于高原，与藏红花搭配饮用可提升药膳效果。
四、其他推荐
藏毯： 手工编织，色彩艳丽，是兼具艺术性与实用性的伴手礼。 牦牛皮制品
青稞养生酒：配虫草、人参等成分，兼具保健与收藏价值。
购买建议
选正规渠道：
优先选择官方认证的特产店或旅游纪念品商店，避免买到以次充好的产品。
注意真伪：
手工艺品和药材需认准品牌与产地，药材类建议选择密封包装且标注生产日期的产品。
适量携带：
部分特产（如牦牛肉干、奶制品）需遵守航空携带规定，建议提前咨询航空公司。
通过以上推荐，您既能体验拉萨的独特文化，又能带回家具有纪念意义的特产。
