去西藏旅游的衣着需根据季节变化和海拔高度调整，以下是综合建议：
一、春季（3-5月）
核心装备 - 三合一冲锋衣：
兼具防风、防水和透气功能，适合昼夜温差大的环境。
- 轻薄羽绒服：高海拔地区（如珠峰、纳木措）早晚温差可达20℃，需备防风防水款式。
搭配建议 - 内层：保暖内衣或毛衣。
- 外层：冲锋衣+羽绒服（根据温差切换）。
- 配饰：魔术围巾（防风防晒）。
二、夏季（6-8月）
日常穿着
- 短袖/短裤： 拉萨等城市夏季气温舒适，但高海拔地区（如纳木措）夜间可能降至10℃，需加长袖外套。 - 防晒衣
户外活动装备 - 高帮户外鞋：
防雨防水，适合徒步、攀爬等场景。
三、秋季（9-11月）
保暖需求
- 毛衣/羽绒服： 早晚气温可能降至零下几度，需防风保暖。 - 保暖裤
色彩搭配 - 选择与秋景相协调的颜色，如红色连衣裙+同色围巾，提升拍照效果。
四、冬季（12月-次年2月）
严寒防护
- 羽绒服/加厚冲锋衣： 夜间气温可低于0℃，需防风防水。 - 保暖内衣
特殊场景装备 - 墨镜/防晒霜：
防紫外线，保护皮肤。
- 手套/帽子：防风保暖。
通用建议
分层穿搭：
采用“穿叠法”，方便根据温差增减衣物。
鞋袜选择：
城市活动穿舒适鞋，户外多备徒步鞋或防水鞋，住宿时换洗。
防晒措施：
防晒霜、遮阳帽、遮阳镜是必备，避免晒伤。
（注：具体装备可根据行程灵活调整，建议参考专业旅游网站或旅行社建议。）
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