关于西藏旅游的购物清单，结合文化体验与实用建议，可分为以下几类：

一、文化特色纪念品

珠宝首饰

西藏独有的手工珠宝如珍珠、玛瑙、青海石、红珊瑚镶嵌饰品，兼具观赏性与文化内涵，是八廓街等地的特色纪念品。

牦牛骨饰品

以天然质感和原始设计风格著称，象征神圣与力量，可选购牛骨项链、手镯等。

唐卡

传统宗教卷轴画，包含佛像、花鸟等元素，兼具艺术性与宗教文化价值，适合摄影爱好者。

藏毯

手工编织的藏毯，带有民族图案和地域特色，可作家居装饰或特色纪念品。

二、高原必备用品

防寒衣物

西藏昼夜温差大，需备羽绒服、冲锋衣、保暖内衣等，夏季也建议穿羊毛衫。

防晒用品

阳光强烈，需防晒霜、墨镜、遮阳帽等，避免晒伤。

药品与急救包

包括高原反应药（如红景天）、感冒药、肠胃药、创可贴等，应对突发状况。

三、生活实用物品

充电器与电源适配器

西藏部分区域电力不稳定，需携带转换插头和备用电池。

餐具与食品

可携带一些常用食品（如巧克力、牛肉干）和餐具，部分景区允许自带食物。

现金与支付工具

藏区现金流通广泛，建议准备适量人民币，部分地方接受银联卡。

四、选购建议

避免景区高价纪念品：

景区商品价格虚高，建议前往当地超市或特产店选购，性价比更高。

尊重文化习俗：购买宗教用品（如唐卡）时注意清洁，避免触犯禁忌。

防雨准备：雨季（6-8月）需携带防雨衣裤，价格可能高于城市。

通过以上推荐，既能体验西藏独特的文化魅力，又能做好高原旅行准备。