河南的穿着需根据季节变化灵活调整，以下是分季节穿衣建议：

一、夏季（6-8月）

日常穿着

- 白天高温，建议穿短袖、短裤、裙子等透气衣物，搭配薄型防晒外套或遮阳帽。

- 早晚温差较大，可增加一件薄款开衫或防晒衣。

山区或特殊场景

- 若前往嵩山、老君山等山区，需准备加厚外套或羽绒服，防止早晚低温。

二、秋季（9-11月）

过渡季节

- 气温逐渐下降，建议携带长袖衬衫、薄毛衣，搭配风衣或休闲裤。

- 遇到晴天中午可穿薄外套，阴天需增添衣物防凉。

三、冬季（12-2月）

保暖为主

- 早晚温差大，需穿羽绒服、毛衣、卫衣等基础保暖衣物，羽绒服内搭保暖内衣。

- 农村地区建议加穿棉背心或加厚棉裤，注意防风防雨。

四、注意事项

衣物选择

- 优先选择透气、易干的材质，如棉质、聚酯纤维，避免湿冷环境引发不适。

- 山区活动建议搭配防滑运动鞋或登山鞋。

动态调整

- 河南气候多变，建议随身携带一件薄外套，根据气温变化及时增减。

文化尊重

- 若参与当地活动，可了解一些传统服饰文化，如少林功夫表演时可穿传统服装。

（注：以上建议综合自不同时期的气候特征，实际穿着请以当地最新天气预报为准。）