东北旅游全套装备需根据季节和活动类型准备，以下是综合推荐：

一、冬季必备装备（11月-次年3月）

保暖衣物

- 内层：加厚速干内衣或保暖内衣

- 中层：抓绒衣/毛衣（防风保暖）

- 外层：长款防风羽绒服（充绒量建议300g以上）或冲锋衣（艳丽色系便于识别）

- 配件：高领加长羊绒衫、羊绒裤、羽绒裤、冲锋衣、防水登山靴、雪地靴

头部与手部保暖

- 帽子：毛线帽或一体带遮面罩帽（可防风雪）

- 围巾/围脖：羊毛材质，防风且可擦雾

- 手套：两幅，内层薄款防滑屏，外层防水玩雪

- 雪镜：防雪盲，密封性好

脚部防护

- 鞋子：高帮厚底雪地靴（羊毛内里）或滑雪靴（搭配滑雪板）

- 袜子：加长羊毛袜（防冻）

其他配件

- 防滑鞋套、防臭加厚袜子、登山杖、防水手套、保温杯、暖贴、雪镜、围脖、帽子

二、夏季装备（6月-8月）

轻薄透气衣物

- 内层：速干内衣

- 外层：短袖、薄款外套（防晒衣）

- 配件：遮阳帽、太阳镜、防晒霜（高SPF值）

防雨装备

- 雨衣、雨伞、防水登山鞋

三、日常必备物品

证件与财物

- 身份证、护照（外籍人士）、老年证、银行卡、充电器、移动电源

食品与水

- 干粮（面包、饼干）、袋装奶茶、一次性纸杯、保温杯、水壶

药品与急救

- 感冒药、止痛药、创可贴、润唇膏、保湿霜

四、其他注意事项

衣物搭配：

采用“洋葱层”穿搭法（内衣+毛衣+羽绒服），方便根据温差调整

鞋子选择：避免穿板鞋或运动鞋，雪地靴是冬季必备

防晒措施：夏季紫外线强，需涂抹高SPF防晒霜，并戴遮阳帽

根据行程规划，可灵活调整装备，建议携带2-3套换洗衣物，并提前检查相机电池续航。