西宁作为青海省省会，旅游安全需注意以下事项，综合多个权威来源整理如下：

一、气候与高原防护

气候特点

西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大，夏季平均气温约15-22℃，冬季寒冷且干燥。

高原反应

海拔3000米以上易引发高原反应，症状包括头痛、失眠、呼吸急促等，老年人、女性及肥胖男性更易发生。建议提前服用抗高原反应药物（如红景天），避免剧烈运动，并选择包车或专业导游服务。

防晒措施

需涂抹SPF≥15的防晒霜，佩戴墨镜、遮阳帽，避免紫外线引发皮肤问题。

二、健康与安全保障

药品准备

携带抗高原反应药（如金施尔康）、感冒药、止泻药及肠胃药，预防高原反应、感冒等常见疾病。

饮食注意

- 避免过量食用羊肉，减少水土不服风险，可携带维生素C含量高的水果。

- 遵循清真饮食规范，进入清真餐厅需佩戴口罩。

防寒保暖

夜晚气温可降至0℃以下，需穿羽绒服、毛衣等保暖衣物，预防感冒引发肺水肿。

三、行为规范与禁忌

尊重宗教习俗

- 进入清真寺需脱鞋、穿长袖，女性禁止进入礼拜大殿。

- 回族家庭忌烟、酒，避免提及敏感政治话题。

文明旅游

遵守景区规定，不乱扔垃圾、不刻划文物，保持环境卫生。

交通安全

- 若选择包车，需确认司机经验，高原地区避免疲劳驾驶。

四、应急处理

高原反应应急

若出现严重高原反应（如持续头痛、呼吸困难），应立即休息并服用药物，必要时携带氧气袋。

火灾预防

旅游区禁止吸烟，遇到火情需保持冷静，使用景区提供的灭火设备。

以上注意事项综合了气候、健康、文化等多方面因素，建议游客根据行程灵活调整装备，并提前向当地旅行社或景区咨询最新政策。