去稻城亚丁旅行需准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：

一、衣物类

防风防雨外套：

稻城亚丁气候多变，一天内可能经历四季，需备防风防水冲锋衣或羽绒服。

保暖内衣/抓绒衫：

早晚温差大，建议搭配保暖内衣或抓绒衫。

防晒衣物：

紫外线强，需穿长袖T恤、防晒衣或冲锋衣内层。

帽子/太阳镜：

防晒和遮阳必备，建议宽边帽、遮阳帽及防紫外线太阳镜。

二、生活用品类

登山鞋/徒步鞋：

防滑防水，适合复杂地形徒步。

雨具：

雨衣或雨伞，应对突发降雨。

保温杯/水壶：

高原地区需随时补充水分。

毛巾/浴巾：

徒步或住宿时使用。

三、食品及水

高能量食品：

巧克力、能量棒、压缩饼干等，补充体力。

饮用水：

建议携带2-3L，景区内饮水可能受限。

干粮：

避免泡面等不易保存的食品。

四、药品及急救用品

高原反应药物：

红景天、高原安等，预防或缓解高原反应。

常用药品：

感冒药、止痛药、创可贴、消毒棉球等。

氧气瓶：

敏感人群必备，建议提前咨询医生。

五、摄影及通讯

相机及配件：

单反或手机，广角镜头、三脚架、备用电池。

充电器/移动电源：

高原地区充电不便，需备用。

现金及支付工具：

部分景点可能不支持电子支付。

六、其他注意事项

提前准备：

红景天需提前7天服用，避免高原反应；洗头洗澡建议头三天避免。

轻装出行：

景区内环保车费用较高，建议错峰出行并轻装。

尊重环境：

携带垃圾袋，保护生态。

以上清单综合了季节变化、高原环境及旅行体验，建议根据实际情况调整装备。