坝上旅游需要注意以下事项：

安全第一

必须按照规定着装，避免穿鞋跟太长或露脚趾的鞋，最好穿休闲服装或牛仔裤平底鞋。

精神或身体状态不佳者，如高血压、冠心病患者，以及喝酒后，请勿参加骑马等活动。

上下马时要注意安全，不要走马屁股后面，缩短缰绳确实抓紧，下马时先将两脚脱离脚蹬再下马。

骑乘时两匹马交汇时要提早转向，避免靠行太近，以免骑手的脚或膝盖互相撞到。

骑马时不要嬉闹或乱扔东西，小心马受惊而逃。

身体健康

坝上早晚温差较大，需带上长袖或外套。

坝上紫外线较强且长期有风，需带上防晒霜、太阳帽、太阳镜等护肤品。

准备个小药箱，备足常用药品和急救包，预防意外伤害。

车辆准备

自驾游前要对车辆进行简单检查，确保不漏油、不缺油等，远途旅行要细致检查车辆的所有部件，尤其是发动机。

不要个人租车旅行，尤其是刚学会开车的司机，避免在路况不熟的情况下出事故。

建议两辆以上的车同行，以便彼此照应，车与车之间的距离不要太远。

行驶在山区道路时，要减速慢行，注意路况，避免夜间行车。

环境保护

非经许可，不可私自到野外跑马，没有教练在场时，请勿尝试跳越障碍。

尊重当地环境和老乡的庄稼，不要随意践踏。

住宿和餐饮

提前预订住宿，了解床单被罩是否清洗干净，避免使用未清洗的床上用品。

尝试当地特色食品如奶酪、奶豆腐等，注意食品卫生。

其他

骑马前要了解马的脾气秉性，虚心求教骑马的注意事项和要领。

携带一些耐寒的户外服装、暖宝宝、巧克力等物品，以应对寒冷天气。

在草原上活动时，注意防晒和保暖，避免晒伤和受寒。

通过以上注意事项，可以确保坝上旅游的安全和愉快。