夏日去海边旅游需准备以下物品，结合防晒、舒适与实用需求分类整理：

一、防晒用品

高SPF防水防晒霜 ：选择SPF≥30、PA++++的防晒霜，确保游泳或出汗后仍有效。

太阳镜：

防紫外线功能，减少眼睛疲劳和刺激。

遮阳帽：

宽檐帽或渔夫帽，保护面部和头部免受直射阳光。

二、衣物与装备

轻便透气衣物：

短袖T恤、短裤、薄款连衣裙等，适应高温环境。

泳衣与浴巾：

比基尼、连体泳衣等，搭配沙滩巾或浴袍方便擦干身体。

沙滩鞋/拖鞋：

耐水防滑款式，如凉鞋或运动鞋，保护脚部免受沙粒和尖锐物品伤害。

三、日常用品

换洗衣物：

多带几套干衣，避免海水或沙土弄湿。

防水袋：

装泳衣、毛巾等易湿物品，保持干燥。

驱蚊用品：

防蚊贴、驱蚊液，防止蚊虫叮咬。

四、健康与安全

必备药品：

藿香正气水（防中暑）、风油精（防蚊虫）、黄连素（防腹泻）、创可贴（防受伤）。

防晒用品补涂：

游泳后及时补擦防晒霜，避免晒伤。

环境防护：

垃圾袋收集垃圾，避免塑料垃圾污染海洋。

五、娱乐与舒适

浮潜装备：

浮潜镜、呼吸管等，适合潜水爱好者。

沙滩玩具：

沙滩排球、足球或铲子，增加休闲乐趣。

遮阳伞/帐篷：

晴雨两用，提供阴凉休息场所。

六、其他推荐

防水相机：防沙防水设计，记录美好瞬间。

便携式水瓶：随时补充水分，防止中暑。

注意事项

优先选择浅水区活动，避免非游泳区风险。

下海前了解水质情况，避免过敏物质。

垃圾分类投放，保护海洋生态。