到宁夏旅游需要准备以下物品和注意事项：

衣物

春季和秋季：建议带一件秋衣或薄外套，早晚温差大，适合穿长裤和薄外套。

夏季：可以穿一件薄衫和凉鞋，建议带太阳帽、太阳镜和防晒霜，以防晒伤。

冬季：需要多带保暖衣物，如羽绒服或厚外套，以抵御寒冷。

防晒用品

宁夏夏天紫外线较强，需要带足够的防晒用品，如防晒霜、遮阳伞和太阳镜。

药品

常用药品包括感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。

由于宁夏气候干燥，建议带一些常用药如油质滴鼻药水、药膏、上清丸、桔梗丸、凡士林或润肤膏等。

保湿用品

宁夏空气干燥，建议带一些保湿效果好的化妆品和润肤露。

其他用品

携带相机，记录旅行中的美好瞬间。

如果计划进行户外活动，建议带登山鞋。

携带足够的水，保持身体水分。

食品

宁夏的美食包括羊肉泡馍、羊肉臊子面、手抓羊肉等，可以提前了解并准备一些当地特色美食。

住宿

如果对目的地不熟悉，建议提前预定酒店，以确保住宿顺利。

安全

最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或小孩应随身准备一些防卫工具。

注意交通安全，遵守交通规则，避免发生交通事故。

环保

注意保护环境，不要随意乱扔垃圾，保持旅游区的整洁和美观。

通过以上准备，可以更好地享受宁夏的美丽风光和丰富文化。