孩子旅游时，选择合适的吃喝物品非常重要，既能保证营养均衡，又能让孩子在旅途中保持愉快的心情。以下是一些建议：

健康零食

去核的红枣、坚果：富含营养且易于携带。

豆乳饼干：低糖、高蛋白质，适合孩子食用。

果蔬脆：保留了果蔬的营养，非油炸，健康又美味。

原切薯条：外酥里嫩，口感好，适合孩子。

海苔：含有丰富的碘，有助于孩子身体发育，但要注意选择低盐产品。

水果

葡萄、樱桃、橘子、哈密瓜、西瓜、柚子、香蕉：这些水果富含维生素和矿物质，易于携带和食用。

水果拼盘：将各种水果切成小块，既方便又营养。

黄瓜：具有止渴作用，且有助于消化。

饮用水

充足的水：保持水分补给，避免孩子因口渴而影响游玩。

矿泉水：适合孩子直接饮用，保持身体水分平衡。

温开水：防止上火，适合在需要时饮用。

其他

八宝粥：携带方便，营养丰富，适合孩子食用。

熟鸡蛋：高蛋白质，禁饿效果好，便于携带。

巧克力：补充能量和热量，适合在气温低或登山时食用。

酸奶：如养乐多、旺仔牛奶等，适合孩子补充营养。

建议

根据孩子的口味和习惯选择食物：了解孩子的喜好，选择他们喜欢的食物，这样能增加他们的食欲和乐趣。

注意食物的新鲜和卫生：尽量选择新鲜的食材，避免携带过多加工食品，以防食物变质或引起健康问题。

适量携带：根据旅游的时间和孩子的食量，合理携带食物，避免负担过重。

通过以上建议，可以确保孩子在旅游过程中既能享受到美味的食物，又能保持健康和安全。