一、基础必备物品

身份证件

- 身份证、护照（出国旅行）及复印件，部分景点需提前预约。

- 学生证、老年证等可享受景点优惠。

手机及充电器

- 携带手机导航、支付及紧急联系，充电器和备用电池不可少。

钱包与现金

- 多个口袋分装证件、零钱，部分地方需现金支付。

二、生活必需品

洗漱用品

- 牙刷、牙膏、毛巾、浴巾、洗漱包（推荐免洗洗手液）。

- 女生建议自带化妆品、护肤品及防晒霜。

衣物与鞋具

- 根据天气准备衣物，云南需防风外套、徒步鞋；雨伞（折叠款）。

- 登山鞋或高腰鞋保护踝骨，防水外套应对多变天气。

药品与急救包

- 感冒药、晕车药、创可贴、消毒棉球及常用药品。

三、舒适与便利配件

防晒用品

- 防晒霜、唇膏、遮阳帽、太阳镜，高原地区需额外防护。

充电宝与移动电源

- 多个充电宝确保手机续航，便携式电源为电子设备充电。

雨伞

- 折叠伞兼具遮阳、挡雨功能，部分景区允许使用。

四、其他推荐物品

旅行箱/背包：

根据行程选择20-45升容量，分装衣物和随身物品。

水壶：云南等地区建议携带可装热水和冷水的环保水壶。

地图与导航：纸质地图或手机导航软件。

现金备用：部分偏远地区移动支付不普及。

五、注意事项

证件安全：

将证件放在证件包内，避免丢失或泄露。

物品整理：

使用分仓收纳袋整理衣物、洗漱用品等，方便取用。

环保意识：

尽量选择可重复使用的水壶、餐具等。

根据旅行目的地、季节及活动类型，可灵活调整物品清单。建议提前规划行程，避免遗漏重要物品。