爬长城时，建议穿 登山鞋或 防滑鞋。登山鞋是专门为爬山和旅行而设计的，具有防水和透气的功能，非常适合户外运动。如果没有登山鞋，可以选择一双舒适轻便的运动鞋。此外，拖鞋、平底鞋、小皮鞋和松糕鞋等鞋子并不适合爬长城，因为它们无法提供足够的防滑和保护。

具体来说，以下是一些建议：

登山鞋：

如耐克的专用登山鞋，这类鞋子舒适且耐磨，适合各种复杂地形。

防滑鞋：

如果无法找到登山鞋，可以选择一双防滑性能好的运动鞋，以确保在湿滑的地面上行走安全。

避免：

拖鞋、平底鞋、小皮鞋和松糕鞋等鞋子，因为它们无法提供足够的防滑和保护。

安全第一，选择合适的鞋子可以确保在长城上行走时的舒适性和安全性。