关于上海旅游适合携带的物品，可归纳为以下几类：

一、特色食品类

传统糕点

- 蝴蝶酥（国际饭店西饼屋）：香甜酥脆，是上海标志性伴手礼之一，可搭配金丝卷、酒醉蛋糕等一同购买。

- 栗子蛋糕/哈斗（凯司令）：老上海风味甜点，与其他市售款式有明显区别，适合作为特色零食。

- 双酿团/豆沙青团（沈大成）：传统糕团，口感软糯，甜而不腻，可选购包装精美的礼盒装。

经典菜肴

- 糖醋小排：

上海名菜，酸甜微辣，肉质嫩滑。部分餐厅提供便携式加热包装，带回家可重现上海风味。

- 生煎包：推荐冷冻包装，蒸煮后香气四溢，适合作为家庭聚餐的分享食品。

二、文化纪念品类

老字号特产

- 杏花楼/王宝和月饼：

历史悠久的酥皮月饼，豆沙、五仁等口味经典，适合作为传统节日礼物。

- 张园酒酿：老上海特色酒品，酒香浓郁，可搭配糕点或作为特色饮品。

地标性手信

- 上海地图拼图/明信片：

带有外滩、东方明珠等景点的纪念品，兼具收藏价值与实用性。

- 存知己寄存服务：景点、商圈均设有寄存点，可轻松寄存大件行李，避免拖沓。

三、实用小物类

旅行装备

- 充电宝/雨伞：

应对突发断电或天气变化。

- 口罩/防晒霜：根据季节准备防护用品。

特色日用品

- 海派文化主题小摆件：

如老上海风格摆件或创意文创产品，适合作为个性化纪念。

四、选购建议

食品选择：优先考虑易保存的冷冻食品（如生煎包、蛋糕）和独立包装的糕点，避免携带易变质的生鲜。

包装与携带：将特产分装在透明密封袋中，方便识别和携带；高档礼盒可提升送礼体验。

文化体验：若时间充裕，可购买食材回家自己制作（如糖醋小排、生煎包），更显诚意。

以上推荐综合了上海的传统文化、特色美食及实用纪念品，可根据需求灵活选择搭配。