根据长沙的旅游特色和需求，以下是必备物品及建议的补充信息整理：

一、必备物品清单

衣物与防暑用品

- 长沙夏季炎热，需准备短袖、短裤、防晒衣等轻薄衣物，并涂抹高倍数防晒霜、携带遮阳帽和太阳镜。

- 若选择在岳麓山等户外景点游览，建议穿舒适的运动鞋。

肠胃药品

- 长沙美食以辣味为主，建议携带健胃消食片、蒙脱石散、黄连素等肠胃药，以应对可能的不适。

其他实用物品

- 充电宝、移动电源及备用充电器，确保手机等设备充足电量。

- 湿巾、纸巾、垃圾袋等日常用品。

二、特色推荐与注意事项

长沙博物馆

- 作为第四批国家一级博物馆，收藏丰富，建议安排1-2天时间参观，可提前在官网或公众号预约。

辣味食品与美食体验

- 推荐尝试臭豆腐、糖油粑粑、剁椒鱼头等特色小吃，但需注意辣度。若肠胃敏感，可搭配酸梅汤、冰水缓解刺激。

文化体验与盖章打卡

- 1楼设有免费文创商店和邮局，可购买纪念品或盖章留念（服务台1个免费章，邮局9个）。

三、其他建议

交通出行：

长沙地铁网络发达，可优先使用地铁出行；部分景点（如岳麓山）需步行较长距离，建议穿舒适的鞋子。

住宿选择：推荐住在五一广场、黄兴南路等商圈，交通便利且靠近美食与景点。

以上物品及建议综合了长沙的天气特点、旅游热点及实用需求，可根据个人行程灵活调整。