宜兴作为“陶都”，拥有丰富的自然与文化资源，以下是旅游必备物品及推荐景点的综合建议：

一、必备物品清单

特色纪念品

- 紫砂壶：

宜兴紫砂壶是标志性特产，建议购买小件作为纪念，兼具实用性与文化价值。

- 阳羡茶：阳羡雪芽茶是当地名茶，可选购礼盒装或干茶带回家。

日常用品

- 防晒霜、驱蚊液、雨具（应对多变天气）。

- 洗漱用品（牙膏、毛巾等）及便携洗漱包。

药品与健康

- 感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品。

- 防晒用品（防晒霜、遮阳帽）及防蚊虫用品。

装备与舒适

- 舒适徒步鞋、登山杖（适合竹海、龙背山等户外活动）。

- 背包、水壶、干粮（建议自备）。

二、推荐景点与美食

自然与生态景观

- 竹海风景区：

华东第一竹海，建议早上进入，徒步或缆车游览，可体验镜湖、太湖之源等景点。

- 善卷洞：中国著名溶洞，洞内钟乳石奇观，适合家庭游玩，洞内凉爽宜人。

文化体验

- 宜兴陶瓷博物馆：

了解紫砂壶制作工艺，可现场体验，推荐购买小紫砂壶。

- 蜀山古南街：感受紫砂文化，购买竹编工艺品或特色小吃。

特色美食推荐

- 竹海美食：

竹笋、痴虎鱼（盘龙痴虎）、豆腐花小笼包等，推荐尝试当地老字号餐馆。

- 阳羡雪芽茶：可搭配干粮或糕点品饮，清新回甘。

三、行程规划建议

一日游：竹海（上午）→善卷洞（下午）。

两日游：竹海+蜀山古南街，或竹海+龙背山森林公园。

宜兴旅游需结合自然探索与文化体验，建议根据季节调整衣物，并提前规划好交通与住宿。