一、证件类

身份证/护照 ：国内旅游必备身份证，出国需携带护照及复印件。

其他证件：

学生证、导游证、老年证等可享受门票优惠。

二、财物与支付

现金与银行卡：

国内建议携带适量现金，外币兑换零钱备用。

信用卡：

推荐携带免息分期信用卡，避免异地手续费。

三、衣物与装备

换洗衣物：

至少准备2套，包括内衣、外套、泳衣等。

鞋袜：

选择防滑、透气的运动鞋或休闲鞋，避免高跟鞋。

特殊衣物：

根据天气准备冲锋衣、保暖外套等，山区旅行需防蚊虫。

四、洗漱与卫生

洗漱用品：

牙刷、牙膏、毛巾、洗发水等，建议小包装分装。

防晒用品：

防晒霜、遮阳帽、太阳镜，高原地区需备防紫外线衣物。

五、电子设备与娱乐

手机及充电器：

记录行程、拍照，备用电池和转换插头。

相机及配件：

专业相机需携带存储卡、电池，手机可替代部分功能。

娱乐物品：

书籍、耳机、轻便游戏机等打发时间。

六、药品与急救

常用药品：

感冒药、消炎药、创可贴、止泻药等。

急救包：

创口贴、消毒棉球、绷带等，应对突发状况。

七、其他实用物品

旅行箱/背包：

分装衣物、洗漱用品，选择轻便结实的款式。

雨具与保暖：

折叠雨伞、保暖外套，山区需防风防水。

多功能工具：

瑞士军刀、多功能转换插头、便携衣架等。

八、打包技巧

精简物品：避免过度准备衣物和药品，遵循“3法则”：3天行程带3件衣物、3种药品、3个洗漱包。

分类收纳：使用分装袋和收纳板整理行李，方便取用。

轻量化：电子产品、衣物选择轻便款式，如压缩毛巾替代浴巾。

注意事项

1. 根据旅行目的地气候、地形调整装备，如徒步需防蚊虫装备，高原需防晒防寒。

2. 随身携带重要物品（如证件、钱包）在身前小包，贵重物品单独保管。

3. 若自驾出行，需额外携带驾照、车辆保险等文件。

4. 高原地区建议提前服用抗高原反应药物，并准备氧气瓶。