关于旅游后感到疲惫的原因，综合多来源信息分析如下：

一、旅游方式与心理压力

打卡文化盛行

当前旅游逐渐演变为“打卡任务”，人们更关注拍照分享到社交平台，而非真正体验当地文化。这种功利性旅行导致对风景的欣赏流于表面，甚至忽略身边真实的美景。

社交压力与攀比心理

越来越多人将旅游与“亲友圈曝光”挂钩，担心错过热门景点或拍照不完美会被他人比较。这种攀比心理加重了焦虑感，使旅行变得紧张而非放松。

脱离旅游本质

许多人出行前已计划好“亲友圈打卡路线”，旅行变成了一种社交展示，而非真正的休闲放松。这种目的异化导致心理负担加重，甚至影响出行体验。

二、行程安排与身体负担

行程紧凑且缺乏自由

旅游计划常被安排得满满当当，景点之间时间紧张，缺乏停留和深度体验的时间。例如节假日景区人流量大，排队等待时间长，进一步加剧疲惫感。

体力消耗过大

部分旅游活动（如徒步、爬山）本身具有体力挑战，加之频繁转乘交通工具（如高铁、飞机），身体疲劳累积效应显著。

穷游与时间焦虑

许多人选择低价旅行方式（如拼车、住经济型酒店），但牺牲了舒适度。假期时间有限且常需调休，导致行程安排仓促，焦虑感与疲惫感并存。

三、其他因素

景区体验差异：

部分景点实际景观与网络宣传存在差距，落差感会影响心情。

跟风与盲目选择：看到他人参与的热门活动（如网红景点）不加甄别就跟风，可能超出自身承受能力。

建议

调整心态：将旅行视为放松而非社交任务，减少打卡压力。

优化行程：选择少但质量高的景点，预留充足休息时间。

灵活规划：根据体力和兴趣调整行程节奏，避免过度赶路。

通过以上调整，或许能缓解旅行疲劳，重拾真正的休闲体验。