云南作为旅游胜地，特产和纪念品种类丰富，兼具文化多样性和实用性。以下是综合推荐：

一、特色茶叶

普洱茶

云南是普洱茶的发源地，具有独特的发酵工艺和保健功效。推荐购买古树普洱、熟普等品种，适合作为礼物或自用。

云南小粒咖啡

口感醇厚，是云南代表性咖啡品种，适合作为特色饮品或伴手礼。

二、传统手工艺品

民族纺织品

- 傣族织锦：

以白底为底，织有民族花纹，兼具艺术性和实用性。

- 扎染布/东巴蜡染：手工制作，色彩绚丽，适合作为装饰品或服饰配件。

银饰与木雕

- 傣族银饰：

工艺精湛，款式多样，可选购手镯、项链等。

- 独龙毯/彝族刺绣：少数民族传统手工艺品，具有独特文化内涵。

三、特色食品

鲜花饼

以云南优质鲜花为原料，口感酥软，带有花香，是受欢迎的传统零食。

宣威火腿/云南腊肉

- 宣威火腿：

历史悠久的腌制肉品，肉质细嫩，适合作为特色伴手礼。

- 云南腊肉：风味独特，营养丰富，可选购真空包装方便携带。

四、其他推荐

建水紫陶：釉色独特，纹理精致，兼具实用性与观赏性。

云南白药牙膏/护肤品：结合当地特色医药资源，适合作为健康礼品。

购买建议

选购渠道：

优先选择正规商店或景区特产店，注意辨别真假手工艺品和食品。

包装选择：

部分商品（如鲜花饼、腊肉）建议选真空包装，便于携带和保存。

伴手礼组合：

可搭配普洱茶、鲜花饼、手工艺品等组合，既丰富又具纪念意义。

云南的特产和手工艺品种类繁多，可根据需求和预算灵活选择，建议结合个人喜好和携带便利性进行搭配。