去海边游玩需要准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：

一、基础必备物品

泳装与泳镜

必须携带适合自己身材的泳衣、泳镜和泳帽，建议选择防晒性能强的款式。

防晒用品

- 防晒霜（SPF30+）：全身涂抹，重点防护肩膀、背部、腿部等暴露部位

- 防晒喷雾/乳液：方便补涂

- 遮阳伞/遮阳帽：晴雨两用，草帽更显优雅

- 润唇膏/润肤品：防止皮肤干燥

换洗衣物

搭配2-3套轻便衣物，包括内衣裤、短裤、沙滩裙等，方便游泳后更换。

二、生活必需品

鞋具

- 沙滩鞋/凉鞋：防滑防沙，可搭配拖鞋袋收纳

- 防水袋：保护手机、钱包等贵重物品

洗漱用品

- 牙刷、牙膏、毛巾、浴巾、防晒霜、护肤品等

- 可选一次性用品：沙滩毛巾、马桶垫、浴袍

药品与急救

- 常备药品：晕车药、肠胃药、驱风油、创可贴、止泻药等

- 医疗急救包：绷带、消毒棉球等

三、安全与舒适配件

证件与现金

身份证、学生证、信用卡、现金及充电器

- 防水袋保护证件

通讯与娱乐

手机、相机、充电器、耳机

- 多备电池，避免充电不足

防蚊虫

风油精、驱蚊液、驱蚊手环

四、其他注意事项

防晒：

每2小时补涂一次，游泳后及时冲洗

安全：了解海水深度，避免非游泳区；潜水时佩戴专业装备

环保：携带垃圾袋，不随意丢弃废弃物

根据季节和活动类型调整装备，例如冬季需增加保暖衣物，潜水需专业装备。