在旅游露营时，选择合适的食物非常重要，因为它们能提供必要的能量和营养，同时方便携带和保存。以下是一些建议的食物选择：

水果：

水果是迅速恢复体能的理想食物，如苹果、橙子、香蕉等，它们含有糖分和水分，能够维持数小时的需要。

矿泉水和饮料：

水是生命之源，每天至少要保证饮用7到8杯水。可以考虑携带一些功能饮料以补充能量和电解质。

熟食：

为了补充蛋白质和能量，可以携带一些熟食，如烧鸡、香肠、猪蹄、卤干豆腐等，这些食物能在短时间内提供饱腹感。

简单方便的食物：

如三明治、面包、饼干、泡面、香肠等，根据个人口味准备，便于携带和食用。

烧烤食材：

烧烤是露营的经典活动，可以准备羊肉串、牛肉串、鸡肉串、烤鸡翅、烤鸡腿、海鲜等，搭配香料和蔬菜，增加露营的乐趣。

速热食品：

如自热米饭、自热火锅、自热方便面等，只需一杯凉水即可享用，非常适合户外使用。

沙拉：

制作简单，可以提前准备水果沙拉或蔬菜沙拉，搭配坚果和酸奶，既清爽又开胃。

坚果和炒时蔬：

如杏仁、腰果、芦笋、黄瓜、胡萝卜等，富含蛋白质和维生素，适合长时间的露营活动。

煎饺和饺子：

可以选择半成品的饺子，户外煎至两面金黄，外脆里嫩。

甜点：

如烤焦糖香蕉、薯片、爆米花等，提供能量和愉悦的味蕾体验。

其他：

还可以携带一些肉类零食（如牛肉干、猪肉脯、鸡肉条）、海鲜（如虾、鱼、扇贝）和蔬菜（如生菜、菠菜、金针菇）等。

在选择食物时，建议根据个人口味和需求进行搭配，同时注意食物的保存方式和烹饪方法，以确保露营期间的饮食安全和舒适。