关于沙坡头旅游必备物品，综合多个权威来源整理如下：

一、防晒用品

防晒霜：

需选择高倍数（≥30SPF）的防晒霜或喷雾，涂抹于暴露皮肤，避免晒伤；

遮阳帽/头巾：

宽边遮阳帽可防晒，女士可搭配纱巾，男士建议鸭舌帽并涂抹防晒霜；

墨镜：

防风沙同时保护眼睛，建议选择高透光性材质。

二、衣物装备

分层穿搭：

建议携带短袖、长袖、冲锋衣等，应对沙漠昼夜温差（早晚凉、中午热）；

防风外套：

沙漠风沙较大，冲锋衣或厚外套可有效阻挡风沙；

高帮鞋/沙漠靴：

避免沙子灌入鞋内，建议选择防水、高帮款式。

三、生活必需品

水壶/水袋：

沙漠中需及时补充水分，建议携带大容量水壶或水袋；

常用药品：

感冒药、退烧药、创可贴、风油精等，以应对突发状况；

防晒用品配件：

遮阳伞、防晒衣内衬等，增强防晒效果。

四、娱乐与体验装备

滑沙/黄河索道：

体验滑沙、黄河索道等特色项目需提前预约；

骆驼/越野车：

部分项目需租赁，建议提前了解价格及租赁流程；

望远镜：

适合观景台或沙漠景观摄影时使用。

五、其他建议

现金与交通：部分景点需购票，建议携带适量现金；沙坡头有火车直达，经济便捷；

天气关注：夏季可能有雷阵雨，需携带雨衣。

（注：沙漠活动建议优先选择专业向导，确保安全。）