旅游女孩需要注意的事项包括：

饮食卫生：

遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则，避免食用受细菌、毒素污染的食物，不食用未煮熟的海产、鱼类或肉类，不食用沙律、未煮熟的蔬菜、冷盘、未去皮的生果、雪糕及未消毒的奶类产品。

手的卫生：

常洗手，特别是在触摸眼、口、鼻前，打喷嚏、咳嗽后，如厕后，接触公共物件、公共电话后，以及从外面回来后。洗手要用洗手液。

健康性生活：

避免不洁的性行为，防止感染乙型肝炎、梅毒、淋病甚至艾滋病。避免滥交，不要与他人共用针筒、剃刀、牙刷等个人卫生用品。

出行前准备：

做好行程规划，提前预定机票、酒店、门票。了解目的地的文化与法规，制定应急方案，掌握基本的外语交流，选择合适的旅游目的地。

住宿安全：

入住酒店前检查房门是否完好，镜子是否单面镜，房间内是否有监控。入住青年旅馆或多人间时选择有保险箱的。时刻别忘记将行踪汇报给家人或朋友。

交通安全：

了解所到城市的交通路线，尽量乘坐公共交通工具，避免乘坐私车、黑车。在偏远地区搭车时，避免乘坐破旧且超载的车，尽量选择戴头盔的摩托车。

个人物品安全：

随身携带贵重物品，注意行李安全，避免将行李寄存于不安全的地方。了解当地的治安情况，预防骗术，不要随意向陌生人透露行程或住址。

穿着打扮：

选择保守、方便行走的衣服，避免穿着过于暴露。戴戒指可以作为一种防身的手段。

通讯畅通：

手机保持满电状态，随身携带充电宝和充电器。了解当地的紧急联系电话，如酒店、使馆等。

保持警惕：

在旅途中保持警惕，注意周围的人和事，尤其是在繁忙的市场等地方。遇到陌生人搭讪时，要保持冷静，不要轻易相信陌生人。

保险准备：

购买相应的旅游保险，了解保险条款，特别是免责部分。在遇到紧急情况时，能够及时获得救援。

这些注意事项涵盖了从饮食、卫生、健康到住宿、交通、个人物品安全等多个方面，为旅游女孩提供了一套全面的安全指南。在旅行过程中，遵循这些建议可以大大降低旅行风险，确保旅途愉快。