旅游时，为了确保自身安全，以下是一些需要注意的防身事项：

注意饮食安全：

避免食用不清洁的食物和水，以防食物中毒或感染疾病。

交通安全：

遵守当地的交通规则，使用正规的交通工具，避免搭乘非法运营的出租车或其他交通工具。在拥挤的公共场所和交通工具上，注意人身安全。

个人健康：

根据目的地的卫生状况接种必要的疫苗，随身携带常用药物，特别是对于有特定健康问题的旅行者。

财产安全：

不要携带大量现金，尽量使用线上支付。保管好个人财物，尤其是在人多拥挤的地方。在住宿地点使用保险箱存放贵重物品。

环境适应：

注意天气变化，穿着适合当地气候的衣物，采取防雪、防虫、防晒等措施。

应急联系：

记录并随身携带紧急联系人信息，包括家人、朋友以及所在国家的领事馆或大使馆联系方式。熟悉紧急求助电话，如当地的警察、救护车、消防等电话号码。

文化尊重：

尊重当地文化和宗教信仰，避免不必要的冲突。在参观宗教场所或文化遗址时，遵守相关规定和礼仪。

旅游活动：

参加旅游活动时，选择信誉良好的旅行社或活动组织者。在进行冒险性或极限运动时，确保有专业人员的指导和适当的安全措施。

携带防身工具：

可以考虑携带防狼喷雾、小巧的防卫器具、可扩展自卫工具、响亮的警报器等防身工具和物品，以增加个人安全防护。

保持警惕：

时刻对周边的人和物保持警惕，避免单独行动，尤其是在夜间或偏僻地区。

重要证件：

护照、签证、身份证、信用卡等重要证件要随身携带，妥善保管。出发前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。

驾车出行：

保持充足的睡眠，避免疲劳驾驶。对车辆进行全面检查，确保车况良好。在恶劣天气和自然灾害时，远离危险地段或危险地区。

步行出行：

警惕突发事件，携带必要的保护救生用品，不私自行动。在野外活动时，注意防火避灾。

结伴出行：

参团游客要听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施。

通过以上措施，可以有效地提高旅游过程中的安全性，减少意外风险。