去日本旅游的费用因行程、住宿选择、交通方式及消费习惯差异较大，以下为综合估算：

一、主要费用构成

机票费用

- 国内城市（如北京）至日本主要城市（如东京、大阪）的往返机票，提前预订经济舱价格约为2300-4760元人民币（淡季）。

住宿费用

- 经济型选择：

胶囊旅馆或青年旅社，每晚约130-270元人民币（2000-4000日元）。

- 标准化酒店：每晚约2000-6000元人民币（3000-6000日元）。

交通费用

- 日常通勤：

购买Suica或Pasmo卡，一周费用约1000-2000日元。

- 长途旅行：新干线7天普通JR Pass约2000元人民币（29,650日元）。

餐饮费用

- 经济型餐饮：

每天约500-1500日元（35-100元人民币），一周约14,000日元。

- 特色体验：高档餐厅或寿司店每餐约2000-5000日元。

景点门票与活动

- 东京迪士尼乐园一日游门票约6200日元，连日游1.07万-1.38万日元；其他景点门票多在500-3000日元。

二、预算参考方案

基础款经济旅行

- 机票：2300元

- 住宿：胶囊旅馆6晚，4200元

- 餐饮：14,000日元

- 交通：1万日元

- 景点：5000日元

- 总计：

约6000-7000元人民币（不含购物）。

舒适型旅行

- 机票：4760元（含航空险）

- 住宿：经济型酒店6晚，42,000日元

- 餐饮：14,000日元

- 交通：1万日元

- 景点：1.3万日元

- 总计：

约1.2-1.5万元人民币。

三、节省费用建议

机票：

提前1-2个月预订，关注特价航班；选择北京至大阪的廉航套餐可降低30%-50%。

住宿：

优先选择胶囊旅馆或青年旅社；东京、大阪等城市7晚预算可控制在1.4万-2.8万元。

餐饮：

利用便利店便当、拉面等经济选择；每日餐饮预算控制在1000-1500日元。

交通：

购买7天JR Pass（2000元）；使用地铁日票（200-500日元/天）。

四、总费用范围

最低预算（经济型选择）：约6000-7000元人民币（7天）。

常规预算：约1.2-1.5万元人民币。

高端预算（豪华酒店+频繁外出）：可达2-3万元人民币。

以上费用为参考，实际支出可能因汇率波动、消费习惯及行程调整有所变化。建议制定详细预算并优先选择性价比高的交通和住宿方式。