在旅行前，做好防病准备是非常重要的。以下是一些建议：

了解目的地疫情

在出行前，了解目的地的传染病疫情和流行病学特点，掌握当地常见传染病的信息，如疟疾、登革热、霍乱等。可以通过咨询旅行社、查阅相关资料或访问卫生部门网站等方式获取信息。

接种疫苗

根据目的地传染病的风险，提前接种相应的疫苗，如乙肝、流感、麻疹、腮腺炎、风疹、破伤风、黄热病、狂犬病等。疫苗接种是预防传染病最有效、最经济的方法。

备好常用药品

根据旅行时长和目的地，准备一些常用药品，如止痛药、消炎药、感冒药、腹泻药、驱蚊药等。同时，可以携带一些消毒用品，如酒精棉片、免洗洗手液等。

保持良好的生活习惯

出行前，保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，增强免疫力。合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。适当锻炼，提高身体素质。

注意饮食卫生

遵循“煮熟、热食、去皮”的原则，尽量避免食用街边摊贩的生冷食物和未经处理的饮水。选择卫生条件良好的餐厅就餐，如果条件允许，携带便携式净水器或使用瓶装水刷牙、漱口。

做好个人卫生

保持双手清洁，尤其是在触摸公共设施、吃饭前后、如厕后等情况下。建议携带免洗洗手液或消毒湿巾，以便随时清洁双手。在人群密集、空气不流通的环境中，戴口罩可以有效预防呼吸道传染病。

加强身体锻炼

在出行前一段时间，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力。健康的身体是抵御传染病的关键。

了解目的地医疗资源

了解目的地的医疗资源，以便在病情严重时及时就医。同时，确保随身携带的医疗文件和药品在旅行期间不会过期。

通过以上准备，可以有效地减少旅行中的健康风险，确保旅途更加安全和愉快。