西藏作为高原旅游胜地，适合不同类型的人群。以下是综合多个权威来源的推荐人群及注意事项：

一、适合去西藏旅游的人群

年轻学生及背包客

多数年轻人选择硬座或拼团方式前往拉萨，体验“青春没有售价”的情怀。他们热衷于打卡网红店、布达拉宫等景点，并通过社交平台记录旅程。

自驾爱好者

川藏线、滇藏线等经典路线吸引着无数自驾者。他们追求与自然亲近的冒险体验，沿途穿越高山、荒野，将驾驶与摄影结合。

自媒体及摄影人群

随身携带设备记录旅途，通过直播或图文分享美景。他们注重场景构图和人文体验，适合在八廓街、古城等具有故事性的地方停留。

退休人群及慢生活爱好者

部分老年人选择西藏作为退休后的补充旅行地，享受高原的宁静与自由。他们倾向于悠闲的节奏，如晒太阳、品甜茶，感受当地淳朴的生活。

二、注意事项

健康要求

- 高血压、心脏病、哮喘等患者及孕妇需谨慎，避免高原反应。

- 近期感冒或呼吸道感染者不宜前往，建议提前一周服用红景天预防高反。

季节选择

5-10月为最佳旅游季，避开雨季（6-8月）和严寒冬季。夏季需注意防晒，防紫外线。

行程规划

- 高反预防：提前适应海拔，避免剧烈运动。

- 文化尊重：遵守藏族习俗，如饮用酥油茶时遵循礼仪。

交通建议

自驾需提前检查车辆，川藏线等路段路况复杂，建议配备防滑链和应急物资。

西藏的包容性使其能满足多元需求，无论你是追求自由、挑战极限，还是享受文化体验，这片土地都能提供独特的旅行价值。