在西藏旅游时，以下是一些必要的防护措施：

防晒

防晒霜：选择高SPF值和PA值的防晒霜，以应对强烈的紫外线辐射。

太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

太阳帽：遮阳帽可以有效阻挡阳光，减轻头部和面部的晒伤风险。

保暖

羽绒服：前往珠峰、阿里等高海拔地区时，羽绒服是必不可少的保暖衣物。

保暖衣物：由于西藏昼夜温差大，需准备足够的御寒衣物，如厚外套、羊毛衫等。

药物预防

抗高原反应药物：如红景天、阿斯匹林、白服宁、氨茶碱、保心丸等，以应对高原反应。

感冒药：携带一些治疗感冒的药物，以应对高原地区可能出现的感冒症状。

其他药品：抗生素、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴等，以备不时之需。

保湿

润唇膏：西藏气候干燥，润唇膏是必备的护肤品。

保湿霜：保持皮肤湿润，避免因干燥引起的皮肤问题。

高能量食物

巧克力、牛肉干、榨菜、饼干：这些高能量食物可以帮助补充体力，应对旅途中的能量消耗。

水分补充

保温瓶：携带一个容量较大的保温瓶，装上热水，随时补充水分。

其他

便携式氧气瓶：虽然不常使用，但可以作为备用，以备不时之需。

手电筒、小刀、晒衣绳：这些小物件在旅途中可以提供便利。

通过做好以上防护措施，可以更好地享受西藏的美丽风光和独特文化，同时确保旅行的安全和舒适。