5月云南旅游的穿搭需兼顾防晒、防风和应对温差，以下是综合建议：

一、核心穿搭推荐

分层穿搭组合

- 内层：

选择棉质或透气性面料的长袖T恤或衬衫，方便吸汗并防晒。

- 中层：根据天气变化携带薄款羽绒服、风衣或冲锋衣，应对早晚温差和突发降雨。

- 外层：防风防水外套（如冲锋衣）或轻便夹克，保护皮肤免受紫外线和风雨侵袭。

防晒与防护装备

- 搭配宽边帽、太阳镜和防晒霜（SPF30+），避免晒伤和眼部损伤。

- 高海拔地区（如大理、丽江）需额外准备防风外套或抓绒衣。

二、地区差异注意事项

昆明

- 5月气温25℃左右，早晚温差较大，建议穿薄款羽绒服或风衣，搭配长裙或半身裙。

大理

- 白天24℃，早晚凉爽，推荐大衣+毛衣+长裤，下身可搭配民族风长裙。

丽江

- 1-2月平均15℃，5月回暖但温差明显，需穿春装（如卫衣+长裤）或薄款羽绒服，方便增减。

香格里拉

- 高海拔地区（3500米以上），5月仍较凉，需准备抓绒衣或羽绒服，搭配冲锋衣应对多变天气。

三、搭配技巧

颜色选择：

浅色衣物（如白色、浅蓝色）反射阳光，减少热量吸收。

鞋子选择：舒适徒步鞋或登山鞋，兼顾防滑与支撑性。

民族风情：可搭配民族风首饰或购买特色服饰作为纪念品，但需尊重当地习俗。

四、衣物收纳建议

按天气分层收纳，方便快速更换。

薄外套、冲锋衣等易变形物品可折叠收纳，节省空间。

通过以上搭配，既能享受云南的阳光与美景，又能应对多变天气，提升旅行体验。