巴马作为世界长寿之乡，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的必游景点：

一、自然景观类

百魔洞

- 以钟乳石、石笋等喀斯特地貌闻名，被誉为“天下第一洞”。洞内主游路程4000多米，设有“孔雀迎宾”“良田万顷”等4个大殿堂，钟乳石柱群雄伟壮观，负氧离子含量极高。

- 交通：位于甲篆乡坡月村，距县城30-40公里，可自驾或乘班车。

百鸟岩

- 独特的水下溶洞，因蝙蝠栖息得名。洞内钟乳石千姿百态，每隔两三百米有天窗，形成光影变幻的独特景观。

- 交通：位于甲篆镇烈屯西北面，属国家AAAA级景区。

盘阳河

- 巴马母亲河，发源于百魔洞，流经长寿村。河岸奇峰峻岭，植被茂密，可乘竹筏游览，兼具生态与人文景观。

- 亮点：盘阳河两岸分布着长寿村，可体验瑶族文化与长寿生活。

龙洪田园风光

- 以山水画卷著称，包含“碧潭试剑”“神女梳妆”等景点，古榕、修竹环绕，渔舟唱晚，适合摄影和休闲。

二、人文景观类

长寿村

- 百岁老人密集分布，可参观传统民居，了解长寿秘诀（如饮食、作息）。村内保留着瑶族和壮族文化元素。

长寿博物馆

- 展示巴马长寿文化，通过实物和影像资料介绍当地养生理念和生活方式。

仁寿源景区

- 包含仁寿源瀑布、瑶山瑶寨等，可体验瑶族建筑与民俗活动（如瑶族歌舞表演）。

三、其他推荐景点

赐福湖：

红水河蓄水后形成的湖泊，可乘船游览，桥南维汉山与桥北识立山构成山水景观。

好龙天坑群：大自然的奇观，包含交乐天坑等，适合探险爱好者。

弄友原始森林：生态保护区，可体验森林徒步与自然观察。

四、旅游建议

季节选择：春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

特色体验：参与长寿村养生课程，或品尝巴马特色美食（如油茶、五色糯米饭）。

交通提示：部分景点需自驾，建议提前规划路线，并关注景区最新开放信息。