宁波的最佳旅游时间主要集中在 春秋两季，此时气候宜人，适合户外活动与文化体验。以下是具体分析：

一、气候条件

春季（3-5月）

- 气温温和，平均气温15-25℃，湿度适中，适合踏青、游园及海岛度假（如东钱湖、天一阁）。

- 优势活动：赏红（如天一阁古建筑群）、骑行环湖、海鲜美食节。

秋季（9-11月）

- 天气凉爽干燥，平均气温18-28℃，天空湛蓝，是观赏红叶、登高及海岛风光的黄金季节。

- 亮点推荐：东钱湖秋色、天一阁秋韵、老外滩夜景。

二、特色活动推荐

中秋习俗体验

- 宁波以农历八月十六为中秋，可参与赛龙舟（如东钱湖）、吃月饼、舞狮等传统活动，感受独特的地方文化。

冬日暖阳与美食

- 冬季气温较低，但宁波海鲜丰富，推荐品尝番薯汤果（冬至必吃）、海鲜火锅等特色美食。

三、注意事项

夏季（6-8月）：气温较高，需注意防暑，部分景区可能因台风影响关闭，建议提前查询天气及景区公告。

旅游旺季：

春秋两季游客较多，建议提前预订酒店并规划行程。

综上，春秋两季是宁波旅游的最佳选择，既能享受自然美景，又能体验丰富的文化活动。